na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] ćwiczyc bo moge nie urosnąc lub cos innego ? Robiłem z miesiąc pompki brzuszki itp. Aha i jeszce jedno.Ostatnio robiłem tak : niedz-rece wtorek-klata . NO i po niedzieli mialem zakwasy na rekach ale jak zrobiłem klate to klaty nie czułem a za to rąk nie moglęm zgiąc w łokciach ! MOze mam za słabe stawy lub coś Nie wiem .Prosze o pomoc ! Pozdro

[...] biorę THERMO FAT BURNER.I zaczęłam biegać dziennie po 3-4 km.Jem normalnie 3 posiłki dziennie lecz waga bardzo słabo zchodzi.Problem tkwi również w tym ,że przy zbijaniu wagi jestem bardzo wykończona i osłabiam stawy...może polecicie mi skuteczne metody itp na zbijanie i ewentualnie jakieś odżywki na wzmocnienie organizmu? z Góry dziękuję.

[...] Chce zaczac znowu plywac chociaz z raz w tygodniu moze nawet zadziej w ramach raczej odnowy biologicznej niz trenowania. Gram ostatnio sporo w pilke na hali i czuje ze moje stawy sa przeciazone. Do tego jeszcze mam stara kontuzje barku ale ostatnio jest calkiem wporzadku. Jak radzicie ile gdzies zrobic na poczatek zeby nie przedobrzyc? Ja [...]

Zamierzam lada dzien zaczac trening na wyskok tylko mam pytanie jak przygotowac sie do tego zeby nie zniszczyc sobie stawow. Kupiłem bandaze uciskowe na kolana. Moze powinienem kupic jeszcze jakeis leki zeby wzmocnic stawy ??

Witam,jutro chce jechać kupić sobie rower treningowy. Słyszałem ,że jezdzenie źle wpływa na wyskok, czy tak rzeczywiście jest? Jak taka jazda np. godzina dziennie wpłynie na sprint? Jeszcze jedno pytanie. Mocno obciąza to stawy kolanowe? POZDRAWIAM

[...] tak samo ze stawami i też z tego względu chce zrzucić tą masę żeby je odciążyć, jak na razie "pedałuje" na orbitreku około godzinki czasu do tętna 130, a jak mi na to stawy nie pozwalają to trening nie idzie w zapomnienie, tylko się przesiadam na rowerek. Teraz ułożyłem sobie dietę, proszę o sprawdzenie jej i jak coś o jakąś modyfikacje. [...]

Cześć! Mam pytanie odnośnie połączenia treningu siłowego - FBW z treningiem plyometrycznym. Czy jako osoba zaczynająca FBW poczekać i przygotować mięśnie, ścięgna więzadła i stawy na obciążenia treningu plyo? Czytałem że podczas takiego treningu obciążenia na stawach itp jest około 30 raza większe jak przy normalnych ćwiczeniach. Jeżeli jednak to [...]

jakie sterydy działaja na odbudowe stawow ,lub wspomagaja odbudowe stawow ,jaki jest najlepszy steryd na strzelajace stawy oczywiscie oprocz umiarkowanego ruchu,bardzo prosze o pomoc gdyż mam wielkie problemy ze stawami ,strzela mi praktycznie wszystko i sie ściera

Jak w temacie bolą mnie praktycznie wszystkie stawy najbardziej w dłoniach,nadgarstki,łokiec,kolana i skokowe mam lekko obrzęknięte dłonie i stopy i na dodatek swędzi mnie skóra na nogach.Kumulacja objawów!Nie wprowadzałem żadnych nowych składnikó do jedzenia.O co może chodzić?

[...] na ciało. Obecnie zacząłem biegać, nogi dostają wycisk i zastanawiam się czy jest sens katować je też w czasie ćwiczeń siłowych czy dać im czas się zregenerować, boję się o stawy. Z dodatkowych informacji, wciąż jestem na redukcji, a po ponad pół roku przyrost siły poza lekkim na początku nie istnieje od 4 miesięcy, dlatego zastanawiam się nad [...]

[...] wyciskanie jednoracz siedząc wykonywałem lekko 30 kg hantlem po 15 razy czysto i stylowo. przy moim wieku (20 lat) wadze 86 kg i 45 cm obwodzie w bicepsie to jest chyba bardzo dużo.. czy tym właśnie mogłem uszkodzić stawy? czy jeśli zaczne brać glukozaminę to poprawi trochę sytuację? które ćwiczenia na triceps najmniej obciążają staw łokciowy?

[...] jest następujące. Czy gdy jadąc treningiem na masę ,zmniejszyłbym ciężar tak o 40% czy miało to by wpływ na mięśnie? czy spowolniło by to ich rozwój itp? Bo wiadomo mięśnie mięśniami ale o stawy też trzeba zadbać:) Wybaczcie jeżeli podobny temat był , ale ja nie znalazłem w żadnym odpowiedzi na moje pytanie Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Dziś robiłem MC na prostych nogach. Oczywiście stawy kolanowe lekko zgiąłem, gdyż ławiej i lepiej mi się wykonuje technikę. Sztanga blisko nóg, niewielki ciężar na start. Problem polega na tym, że po 4 seriach jedynie co zauważyłem to, że trzęsą mi się nogi i trochę pośladki poczułem. Zero bólu odpowiedniej partii. Prostowniki aż rozgrzały się do [...]

mam pewien problem normalnie nic mnie nie boli tylko jak podnosze ciężary to bolą mnie koći przedramion dokładnie w miejscu 5cm od nadgarstków (uczucie jak dotykanie siniaka). jest to na obu rękach może jakiś specyfik na mocne kość czy tam stawy??

jak z cwiczeniami na nogi jesli ktoś ma krzywe? chodzi mi że przez ostatnie parę lat jak tyłem to troche mi siadly stawy kolanowe i z nog zrobil się troszkę taki X (nie mocno ale widać), czy to jakies przeciwwskazanie do cwiczen na nogi?

[...] Chciałbym zacząć brać http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html ale czy to ma narazie sens? Od prawie 2 tygodni mam złamaną 1 reke, pekniete stawy w 2 palcach (wskazujacy i srodkowy). Szyne mi sciagna w polowie kwietnia, pozniej rehabilitacja i masaze. Wiec zaczne od nowa cwiczyc w okolicach czerwca. Co o tym [...]

[...] obciążniki na nogi i ręce zapinane na rzepy. Moje pytanie w związku z tym, ile kg obciążniki kupić? Na siłowni używałam takie po 4kg na nogi. Poszłam do sklepu sportowego w którym pan popukał się w czoło i powiedział że zniszczę sobie stawy i mam maks 2 kg kupić. Ale czy to nie było by za mało? Dodam, że mam 28 lat, 172 cm wzrostu i ok 61kg.

Chciałbym się spytać czy są jakieś ćwiczenia na wyskok nie obciążające dużo stawów, ponieważ nie wykonuję żadnego programu na wyskok bo psują stawy. A uprawiam Le Parkour także potrzebny mi jest duży wyskok. A dodam, że mam 13 lat i 157 cm wzrostu oraz 65 kg ważę, czyli mam trochę nadwagi i zależy mi na ćwiczeniach aby nie obciążyć dużo stawów a [...]

[...] dietę mam Mam 16 lat więcej info w moim profilu. Tylko czytałem na forum ze nie opłaca sie robić siły w tak młodym wieku i nie wielkim stażem z powodu że bardzo obciąża stawy. A nie wiem czy jest sens teraz robic drugą masę?? Po przednią robiłem na CP tą bym zrobił na sucho. Czy możecie mi coś doradzić w tej sprawie?? Oczywiście moim celem [...]

[...] czasie zaopatrzyć się w sprzęt, który będę używał zimą. Myślałem o rowerku, bieżni lub orbitreku. Rowerem jeżdżę gdy jest tylko pogoda na to. Orbitrek obciąża mniej stawy niż bieżnia(jeżeli się mylę to proszę o sprostowanie mojej wypowiedzi). Dlatego chciałbym zakupić orbitrek, liczę na Waszą pomoc w prawidłowym wyborze. Chciałbym, żeby [...]